喜歡甜味是孩子的天性，那一張張開心的笑臉會告訴你甜甜的滋味就等于純粹的快樂和幸福！然而，集掌門常常在五彩繽紛的甜食和孩子渴望的眼神之間左右為難，擔心食物中的糖分傷害孩子的健康。據(jù)了解，兒童吃糖過量容易出現(xiàn)齲齒、肥胖、營養(yǎng)不良等一系列問題，甚至造成免疫力下降。迪巧育兒專家提醒：孩子日常飲食中要控制糖攝入量，除日常飲食外，鈣片等營養(yǎng)劑，也要認準無糖配方，給牙齒更好的保護。

　　3歲娃無甜不歡  一口黑牙愁壞媽媽

　　家住北京的郭女士晚婚生子，兒子健健今年3歲，是全家人的掌上明珠。尤其是爺爺奶奶，十分嬌慣孩子，幾乎是有求必應，要什么就給買什么。郭女士看著健健越來越嬌慣，也覺得不能繼續(xù)這樣，可每當要管管孩子時，健健一撒嬌，公公婆婆一勸，郭女士自然而然就心軟了。

　　“我家孩子最喜歡吃甜，簡直無糖不歡！”郭女士說，孩子很小的時候，爺爺奶奶為了不讓孩子哭鬧，就給孩子吃糖，結(jié)果現(xiàn)在每天都離不開甜食。飲料、蛋糕、糖果不說，就連平時幫助長個補充的鈣片，也要有甜味的，不給糖就哭鬧躺地上不起來。

　　一個月前，郭女士帶孩子去體檢，可讓她吃了一驚，“醫(yī)生檢查健健牙齒時，發(fā)現(xiàn)兩邊后牙有六七個都已經(jīng)黑了，說是齲齒，我還一直都沒注意，這都是因為吃糖惹的禍?！惫渴种保s緊斷了兒子吃糖的念頭。

　　兒童吃糖過量  齲齒肥胖慢病風險高

　　陸軍總醫(yī)院附屬八一兒童醫(yī)院兒科專家李南平介紹，其實糖是人體熱能的重要來源，適時、適量地攝取糖分，能維持人體的正常生理功能和健康。但是要控制攝入量，《2016版中國居民膳食指南》提到：控制添加糖的攝入量，每天不超50克，最好控制在25克以下。對于6個月-3歲的寶寶來說，每日游離糖的攝入建議不超過10g-15g,最多不超過20g-25g。

　　糖食用過量會傷害身體。吃糖太多導致齲齒是眾所周知的事情，糖為口腔內(nèi)的細菌提供了生長繁殖的良好條件，這些細菌和殘?zhí)且黄鹉苁寡例X、牙縫及口腔里的酸性增加，牙齒經(jīng)常受酸性侵蝕就容易形成齲洞。牙齒齲壞后不能自愈，如不及時治療會引發(fā)牙髓炎癥或根尖周炎，危害孩子健康。而且齲齒會讓孩子感到牙疼，從而影響進食導致營養(yǎng)缺乏，危及孩子的生長發(fā)育。

　　此外，吃糖過多還會增加超重、肥胖甚至患慢性疾病的風險。李南平說：“過量的糖分會抑制體內(nèi)生成飽腹感的荷爾蒙，即使已經(jīng)吃過量，他們也仍會覺得餓，間接導致吃太多而長胖?！眱和坏┓逝?，由于體內(nèi)脂肪比例增高，酸性代謝產(chǎn)物排泄不充分而蓄積量增大，會經(jīng)常感覺疲困乏力，貪睡，不愿活動；又因為肥胖導致水、糖、脂肪代謝紊亂，高胰島素血癥而出現(xiàn)異常饑餓感。這樣就容易形成惡性循環(huán)，引發(fā)如糖尿病，高血壓等慢性疾病。

　　日常飲食應少糖 補鈣也要認準無糖

　　基于以上危害，很多家長在育兒過程中，會注意控制孩子日常飲食中的糖分攝入，如減少含糖飲料的攝入，限制孩子吃糖果等等。然而多數(shù)人都會忽略一些“隱形糖”，如米糊、芝麻糊等調(diào)制飲品，還有鈣片等營養(yǎng)劑中的糖分，它們也是添加糖的“藏匿者”。

　　李南平強調(diào)，一些兒童輔食、營養(yǎng)品中都含有糖分，如若不加以限制，也可能造成孩子糖分攝入過多。選購時，家長要注意識別說明書，選擇含糖少或無糖的食物。需要注意的是，當前市面上一些兒童營養(yǎng)品為了迎合孩子口味，也會人為添加糖分，兒童鈣劑就是其中之一。

　　由于孩子對鈣劑的口味要求非常高，為了滿足他們的口味需求，市面上很多鈣劑都會添加白砂糖、蔗糖、果糖等糖分，讓孩子能開心地接受。對此，李南平強調(diào)，為了讓孩子愛吃而選擇含有糖分的鈣劑，無形中增加了孩子糖的攝入，從而面臨上述所說的糖攝入過多的危害。因此，為了不給孩子增加額外的負擔，李南平建議兒童補鈣應選擇無糖配方。

　　無糖+大象造型  迪巧滿足孩子需要

　　要解決鈣劑無糖與孩子愛吃的矛盾，山梨糖醇是個良好的選擇。用山梨糖醇替代糖類的鈣劑既能賦予鈣片水果味道，又不會增加不必要的糖攝入，降低了孩子齲齒、肥胖的風險。山梨糖醇并不是傳統(tǒng)意義上的糖，它是由葡萄糖還原而制取，在人體內(nèi)會被緩慢地吸收利用，但血糖值不增加。

　　李南平提出，對于孩子愛吃的問題，除了口味，也可以通過形狀、顏色等方面來獲得幫助，選擇彩色、動物造型的鈣劑給寶寶，更能激發(fā)他們的興趣。迪巧兒童維D鈣咀嚼片特別添加山梨糖醇，有菠蘿、桃子、橙子三種水果口味，同時產(chǎn)品造型是卡通的大象形狀，孩子也更喜歡。

　　實際上，糖本身并沒有什么過錯，它是最經(jīng)濟的生命能源，不過在攝入時還是需要把握一個科學的度。對于兒童來說，不管是為了牙齒，還是為了身體其他的發(fā)育，家長都應嚴防死守，不要讓孩子過多的吃糖。迪巧鈣不含糖，才是家長的安心選擇。

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